Warum meine Programme?
💙 Weil Sie mir am Herzen liegen.
Mein Ziel ist es, Sie nicht nur körperlich fit zu halten, sondern Ihnen auch ein Gefühl von Sicherheit, Selbstbestimmtheit und Lebensfreude zu geben. Jedes Training, jede Beratung und jedes Gespräch ist individuell auf Sie abgestimmt – denn Sie sind einzigartig.
✨ Persönliche Betreuung – exklusiv durch mich.
In meinen Programmen gibt es keine Massenabfertigung. Sie werden ausschließlich von mir betreut – mit Zeit, Geduld und einem offenen Ohr für Ihre Wünsche. Ich begleite Sie auf Ihrem Weg, egal ob Sie fitter, sicherer im Umgang mit Technik oder gesünder leben möchten.
🏡 Ein Ort zum Wohlfühlen.
Meine Programme sind mehr als nur Training – sie sind Begegnungen, Gespräche und kleine Auszeiten vom Alltag. In einer herzlichen Atmosphäre unterstütze ich Sie dabei, sich wohl in Ihrem Körper zu fühlen, selbstbewusst mit digitalen Geräten umzugehen und Ihr Zuhause sicherer zu machen.
💡 Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt.
Ob Bewegung, gesunde Ernährung oder digitale Selbstständigkeit – jeder noch so kleine Fortschritt bringt Sie weiter. Lassen Sie uns gemeinsam diesen Weg gehen.
📞 Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Kontaktieren Sie mich für ein kostenloses Erstgespräch – ganz ohne Verpflichtungen, aber mit viel Herz. 💙
Basis Paket - Gesund & Mobil
✔ Ideal für Senioren, die aktiv bleiben und ihre Mobilität erhalten möchten.
Leistungen:
✅ 2x wöchentliche Trainingseinheiten (je 60 Min.) zur Stärkung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination
✅ Monatliches Gesundheits-Coaching (30 Min.) mit individuellen Übungen für den Alltag
✅ Gesunde Ernährung leicht gemacht: Wir kochen zusammen einfache, nährstoffreiche Gerichte, die Ihnen gut tun
✅ Regelmäßige Fortschrittsmessungen (Blutdruck, Beweglichkeit, Kraftmessung)
✅ Digitale Unterstützung: Hilfe beim Einrichten und sicheren Nutzen von Smartphone, Tablet oder PC
💰 Kosten: ab 750€ pro Monat
Premium-Paket: Vitalität & Stärke
✔ Perfekt für Senioren, die ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm mit persönlicher Betreuung suchen.
Leistungen:
✅ 3x wöchentliche Trainingseinheiten (je 60 Min.) mit gezielten Übungen zur Stärkung der Muskulatur, Sturzprävention und Verbesserung der Beweglichkeit
✅ Individuelles Gesundheits-Coaching (1x monatlich, 60 Min.) mit persönlicher Beratung
✅ Gemeinsames Kochen: Wir probieren zusammen leckere und gesunde Rezepte aus, die einfach zuzubereiten sind
✅ Exklusiver Notfallkontakt und persönliche Betreuung
✅ Haus & Sicherheit: Beratung und Unterstützung für smarte Sicherheitssysteme (z. B. Kameras, Alarmanlagen, Smart-Home-Lösungen)
✅ Digitale Selbstständigkeit: Wir helfen Ihnen beim Einrichten und sicheren Verwenden Ihres Handys, Laptops oder Tablets
💰 Kosten: ab 1.000 € pro Monat
Elite-Paket: Lebensqualität Deluxe
✔ Das Premium-Gesundheitsprogramm für Senioren, die maximale Betreuung wünschen.
Leistungen:
✅ 4x wöchentliche Trainingseinheiten (je 60 Min.) für maximale Beweglichkeit, Muskelaufbau und Wohlbefinden
✅ Zwei individuelle Gesundheits-Coachings pro Monat (je 60 Min.)
✅ Gemeinsames Kocherlebnis: In kleiner Runde kochen wir regelmäßig zusammen gesunde, schmackhafte Gerichte – mit viel Freude und Genuss
✅ Monatlicher Vitalitätstest mit umfassender Analyse
✅ Persönlicher Gesundheits-Concierge-Service für individuelle Betreuung und Notfallkontakt
✅ Monatliches Gemeinschaftsevent (z. B. gesundes Essen & Austausch in entspannter Runde)
✅ Sicher & vernetzt: Einrichtung von Smart-Home-Lösungen für mehr Sicherheit im Alltag (z. B. Türkameras, digitale Notrufsysteme)
✅ Technik leicht gemacht: Individuelle Schulungen für Smartphone, Tablet, PC oder Smart-Home-Technologie
💰 Kosten: 1.500 € pro Monat